Các mẹ bầu sẽ xuống cân “ầm ầm” nhờ bí quyết giảm cân sau sinh này đấy!

Song song với niềm vui và tự hào được làm mẹ, nhiều chị em phụ nữ gặp nhiều khó khăn và tự ti vì thân hình biến dạng quá khổ của mình. Mặc cảm, lo lắng, ngại ngùng trước chồng và đám đông…chỉ có những người béo mới hiểu được cảm giác này.

Sau khi sinh, cơ thể của các mẹ bầu thường yếu hơn người bình thường. Do đó, các mẹ bầu nên lựa chọn cho mình những cách giảm cân an toàn, hiệu quả mà vẫn đảm bảo lượng sữa cho con bú. Giảm cân sau sinh  không phải quá khó nếu các mẹ bầu biết áp dụng những phương pháp sau đây.

Tập thể dục giảm cân

Dù bạn có nhịn ăn để giảm cân đi chăng nữa nhưng nếu không kết hợp cùng với vận động cơ thể thì phương pháp đấy chưa phải là đúng cách.

Chắc chắn đây là phương pháp giảm cân sau sinh mà mẹ bầu nào cũng nên áp dụng nếu muốn lấy lại thân hình thời con gái của mình. Mỗi ngày chỉ cần bỏ ra một chút thời gian, khi chị em chăm chỉ thực hiện các bài tập giảm cân sau sinh này thì sẽ giúp các chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng chuẩn đẹp và sức khỏe lành mạnh.

Các bài tập giảm cân sau sinh mà chị em có thể thực hiện như: Đi bộ, chạy bộ, yoga, thể dục nhịp điệu,… Đây đều là các phương pháp tập thể dục nhẹ nhàng, rất đơn giản và dễ thực hiện. Những bài tập này sẽ giúp mẹ “về dáng”, cải thiện tâm trạng, giấc ngủ, đồng thời làm giảm các chứng đau lưng, chuột rút ở chân và giúp mẹ “đối phó” với nhiều khó khăn trong thời kỳ vất vả này khi nuôi con.

Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày

Theo các nghiên cứu của giới chuyên gia cho biết, không nên nhìn đói để giảm cân. Khi bạn nhịn đói quá lâu thì sẽ ảnh hưởng tiêu cực tới việc kích thích cơ thể tiết sữa. Vì giữa các bữa chính, nếu bạn nhịn đói trong nhiều giờ  thì cơ thể sẽ bắt đầu sử dụng nguồn năng lượng dự trữ của cơ thể. Điều này sẽ làm giảm lượng sản xuất insulin và ảnh hưởng tới nồng độ homorne tuyến giáp. Hệ quả kèm theo  là việc giảm nồng độ prolactin khiến lượng sữa ít đi. Do đó, các mẹ không nên vì giảm cân mà ăn quá ít giữa các bữa, thay vào đó hãy chia thành các bữa nhỏ trong ngày để có đủ năng lượng và sữa cho con.

Đồng thời, bữa ăn tối cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân sau sinh. Với bữa tối, các mẹ nên ăn các món ăn dễ tiêu hóa, ít đường, ít dầu mỡ. Nên ăn các thực phẩm chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, sẽ giúp giảm mỡ thừa cực nhanh.

Dùng trà vằng giảm cân sau sinh

Một phương pháp giảm cân sau sinh vô cùng hiệu quả mà các chị em nên tìm hiểu. Đó là sử dụng trà vằng giảm cân. Tác dụng đặc biệt của Chè Vằng đối với phụ nữ sau sinh cũng được kiểm nghiệm. Nên dùng Chè vằng ít nhất trong giai đoạn cho con bú để nhiều sữa, sữa mát – do sữa đặc hơn, và giúp tiêu mỡ, giảm cân tốt hơn nhất là ở vòng bụng.

Theo Tiến Sĩ Hoàng Việt Dũng  cho biết để giảm cân hiệu quả chúng ta lên kết hợp giữ Viên nang Trà Vằng Vavina và sản phẩm Trà Vằng túi lọc  của Học Viện Quân Y trong một Liệu trình sử dụng để đạt đươc kết quả cao nhất. Theo các kết quả nghiên cứu và thử nghiệm cho thấy sự tương tác giữa hai sản phẩm trong quá trình đào thải và giúp hạ lipit và giảm béo rất nhanh và hiểu quả tính an toàn cao.

vavina học viện quân y

vavina học viện quân y

trà vằng túi lọc

trà vằng túi lọc

QUÝ KHÁCH ĐẶT MUA SẢN PHẨM SỊN VUI LÒNG ĐIỀN THÔNG TIN VÀO PHẦN ĐẶT MUA

Trung tâm sẽ gọi lại tư vấn cụ thể sau khoảng 30-40 phút kể từ khi quý khách đặt hàng.

Khách hàng đặt hàng vào buổi tối trung tâm sẽ gọi lại vào giờ làm việc hôm sau.

( Lưu ý kết quả phụ thuộc vào cơ địa và thể trạng của mỗi người

Chúc các bạn thành công khi áp dụng những phương pháp giảm cân sau sinh này!

Tin Liên Quan