Chế độ ăn uống cho người bị thoái hóa xương khớp

Để giúp điều trị và phòng ngừa bệnh thoái hóa xương khớp thì chế độ dinh dưỡng cũng góp một phần quan trọng, bài viết sau sẽ giúp chúng ta tìm hiểu về những thực phẩm tốt và không tốt cho người bị thoái hóa xương khớp.

1. Những đồ ăn tốt cho người bị thoái hóa khớp

Nên dùng các loại thịt heo, thịt gia cầm (gà, vịt, bò) cá biển tôm, cua sò.

Cần bổ sung thêm vitamin D, B, K, acid folic, calcium, sắt có chứa trong các loại rau.

Dùng các loại dầu chứa acid béo omega 3 như: dầu đậu nành, dầu hạnh nhân, dầu ôliu…

Tăng cường các loại trái cây như: đu đủ, dứa, chanh, bưởi vì các loại trái này là nguồn cung ứng men kháng viêm và sinh tố C, 2 hoạt chất có tác dụng kháng viêm.

Những thực phẩm không tốt cho bệnh nhân thoái hóa khớp

Cần tránh tất cả món ăn làm tăng chất mỡ trong máu đều bất lợi cho người đang bị viêm khớp vì xúc tác phản ứng viêm tấy ở mặt trong bao khớp. Do đó không chỉ thịt mỡ, bơ, xúc xích, dăm-bông mà ngay cả bánh kẹo cũng nên hạn chế sử dụng.

Tránh ăn những thực phẩm có hàm lượng purin và fructozo cao như: cá trích, thịt gia súc, gan và thịt lợn muối.

Hạn chế hoặc không dùng các đồ uống có cồn như rượu, bia và các đồ uống có chứa nhiều cồn khác; không nên hút thuốc.

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, để điều trị bệnh thoái hóa khớp tận gốc an toàn không biến chứng, bệnh nhân nên kết hợp sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tốt hơn cho xương khớp như sản phẩm Kiện khớp tiêu thống collagen được sản xuất bởi Học viện quân y.

Slider 2

Để được tư vấn thêm, độc giả vui lòng gọi Trung tâm  nghiên cứu của chúng tôi  :

TRUNG TÂM NGHIÊN CỨU ỨNG DỤNG SẢN XUẤT THUỐC HỌC VIỆN QUÂN Y

Địa chỉ: số104 Đường Phùng Hưng, Phường Phúc La, Quận Hà Đông, thành phố Hà Nội
Điện thoại: 0462 926 207 – 0462 926 307
Hotline: 0969 482 088
Website: duocphamhocvienquany.vn
Email: duocphamvienquany@gmail.com

Tin Liên Quan